安産は1日にしてならず
誰しもが出産は【安産】であること
を祈っていますよね。
母子ともに元気に。
そしてなるべくなら痛い時間は短い方がいい。
妊娠をしたその日から、ママの身体は自然と出産に備えた身体づくりをしていきます。
赤ちゃんが骨盤を通りやすくするために、骨盤を緩めるホルモンが出るのもその一つです。
昔の生活では、歩く・しゃがむ・立つといった動作や、遊びの中でも飛んだり跳ねたりといった動作で、筋肉や靭帯が生活の中で鍛えられていました。
でも、今は車社会で歩くことは減り、椅子や洋式トイレの普及でしゃがむ動作ができなくなっている人もいます。
みなさん、足の裏をぴったりと地面につけてしゃがむ体制ってできますか？
和式トイレが使えない人も少なくありません。
このように体を使わない生活様式へ変化したことで、全身の筋肉や靭帯は昔と比べてずいぶんと弱くなりました。
なのに、出産に備えて骨盤を緩めるホルモンは昔と変わらず出るのです。
どうなるのか。
骨盤が緩みすぎます。
そのため、緩んだ骨盤を他の場所が支えようと無理をして、腰痛や肩こりなどで現れます。
それだけでなく、緩んだ骨盤の中に赤ちゃんのお部屋である子宮をはじめとした内臓がはまってしまいます。それによる切迫早産や逆子。子宮が圧迫されることによる妊娠高血圧症候群などが起こります。
出産時には赤ちゃんは骨盤の形に合わせて、顎を引き、回転をしながら産道を通りますが、骨盤が緩みすぎていると顎を引かずにそのまま通ってくるので出口でひっかかって難産になります。
これらトラブルを防ぐために『骨盤ケア』が大切なことはお分かりいただけましたか？
でも『骨盤ケア』って一体何なの？！
それをお伝えするのが骨盤ケア教室です。
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12月15日(水) 12:30〜14:30
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